Ecco una squisita e sana torta fredda alla frutta e fiocchi d’avena

torta fredda sana
Ecco una golosa e sana torta fredda alla frutta e fiocchi d'avena (Foto da Ilgolosomangiarsano).

Mangiare sano è una pratica molto importante da seguire perché il nostro organismo deve mantenere la sua salute. Ci sono numerosi alimenti e anche dolci per lasciare integro il corpo e il palato: uno di questi è sicuramente la torta fredda alla frutta e fiocchi d’avena. Lo abbiamo scoperto sul sito Ilgolosomangiarsano.

Questa torta è molto croccante e fresca, facilissima da fare! Molto nutriente e leggera quando arriva al palato. La sua base è formata da fiocchi d’avena che insieme al cocco, al miele e all’albume rendono questo dolce più unico che raro.

Ingredienti

Ecco quali sono gli ingredienti:

  • mezza tazza di fiocchi d’avena
  • 3 cucchiai di olio di cocco
  • 150 g di yogurt
  • 2 cucchiai di miele
  • 1 albume o 1 uovo
  • frutta quanto basta

Procedimento

Prima di tutto, prendere una ciotola e mettere i fiocchi d’avena, mescolandoli con il miele, il cocco, l’olio di cocco e l’albume. Dopo che si è formato un composto omogeneo, inserirlo dentro una teglia foderata di carta forno.

Poi si può cuocere a 170 gradi per 15-20 minuti. Non dimenticare di toglierlo dal forno e lasciarlo raffreddare bene.

Infine, quando la base è fredda potete versare sopra lo yogurt e decorare con la frutta fresca.

Questa torta fredda alla frutta e fiocchi d’avena è pronta ed è solamente da assaggiare.

Vi piace? La avete mai preparata?

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aletave
Svolge attività di blogger e copywriter presso Search On Media Group.

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